в стране творится ппц
коронавирус попортил все план примерно всем
мы благополучно успели съездить в берлин по старому курсу евро
а родители артема не успели уехать..собирались на неделю к нам и в краснодар, в итоге их друзья в краснодаре отказались их принимать..и две недели мы тусим дома..
в питере и везде объявили самоизоляцию - все сидят дома и выходят максимум на 100 метров.
Многие и правда сидят. Мы ходим в магазины. Ибо очень трудно высиживать дома, когда тут столько народа. Но не очень злостные нарушители. В подъезде у нас есть люди на карантине.
Артем с марта работает из дома. Это с одной стороны хорошо, но тяжело. Он когда дома, я прям не могу ничего делать. Его вроде и с ва не оставишь - работает же, и собраться и что-то поделать не получается.
С работой становится туго. Из-за выходных, введенных президентом. Артему урезают зп. Не сказать, что умрем от нищеты, но это неприятно. Если не поедем в турцию, есть повод задуматься о более раннем выходе на работу.
И будет очень печально, если поездка в турцию накроется.
через месяц попробуем слетать в хабаровск.
про личное
две недели я общалась с психологом.
не скажу, что мне прям оп, и помогли.
Но я хотя бы для себя расписала то, что доставляет мне дискомфорт
моя фигура
моя несвобода
моя зависимость
изменения в жизни
отсутствие собственных денег
плюс усталость, невысыпание
мне очень не хватает моей жизни до ВА
когда я могла больше, была для себя и для Артема
мы были свободны
теперь все иначе
и это иначе для меня очень трудно к принятию
из-за изменений в фигуре я не чувствую себя уверенной как прежде
из-за невозможности сделать какие-то действия без согласования со всеми инстанциями, у меня просто пропадает желание что-то делать
из-за отсутствия своих денег я 100500 раз подумаю, прежде чем что-то купить или сходить куда-то
Артем не упрекает меня, но мне самой неловко. А из-за нынешней финансовой ситуации вообще не понятно как и что делать
а прочие физические факторы просто высосали из меня ресурсы хоть какие-то
поэтому к психологу я пришла просто в нересурсном состоянии, с бесконечным упреком себя за все, с грузом обвинений на себя
с чувством, что я отвратительная мать. Ибо ва меня доводит иногда до состояния, что я почти его бью. Это ужасно. Что я не могу долго с ним заниматься, что мне скучно. Что я лучше пойду и уберу в квартире.
и много всего.
Что я не могу нормально попросить помощи. Что не могу спустить контроль за какими-то вещами
в общем, пришли к выводу, что нужно отдохнуть. как бы банально это не звучало
перестать думать о прошлом и начать концентрироваться на сегодня: отмечать моменты, которые приносят радость. Даже если это просто сделала маску, поспала подольше, съела вкусную еду.
Прекратить себя ругать за все подряд. Да, съела шоколад. Да, не убрала дома. Да, не позанималась. Да, погуляли только один раз.
Думать не о том, что я мало провожу времени в играх с ВА, а отмечать насколько продуктивно мы его проводим.
Научиться просить помощь, начинать с чего-то маленького.
Пока примерно такое домашнее задание у меня.
Отмечание маленьких побед и правда помогает не фокусироваться на негативных вещах.
Мне стало легче
Осталось ещё полюбить себя такой
не опускать руки и не брать себя в руки, а принять, что сейчас так. но всё возможно, и поменяться я могу.
После пензы, т.е. такого же веса, я 2 года восстанавливалась. И это примерно 4-5 тренировок в неделю.
Сейчас мои ресурсы явно ограничены.
И это с учетом того, что залы закрыли. Спасибо интернету, что можно заниматься дома
И начала опять заниматься фейсфитнесом
В голове ветер, я купила новое платье
В нем бы хорошо случайно Вас встретить
Поцелуи вскользь, я в тебе насквозь, я в тебе насквозь - не скроешь
Я к тебе лечу, чтобы посмотреть чего ты стоишь
Поцелуи впрок, вдоль и поперек, вдоль и поперек - не скроешь
Я к тебе бегу, чтобы посмотреть
В нем бы хорошо случайно Вас встретить
Поцелуи вскользь, я в тебе насквозь, я в тебе насквозь - не скроешь
Я к тебе лечу, чтобы посмотреть чего ты стоишь
Поцелуи впрок, вдоль и поперек, вдоль и поперек - не скроешь
Я к тебе бегу, чтобы посмотреть